Techniki samopomocy
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(6)
Forma i typ
Książki
(6)
Poradniki i przewodniki
(6)
Dostępność
dostępne
(3)
wypożyczone
(3)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(6)
Autor
Drachenberg Jacob
(1)
Janiszewska Monika (dziennikarka)
(1)
Klos Adriana
(1)
Kotlarek Monika
(1)
Lewandowski Gary W
(1)
Pokaż więcej ...
Marzec Tomasz
(1)
Sudół Robert
(1)
Szostek Marta (filolog)
(1)
Trouchaud Marie-Jeanne
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(6)
Okres powstania dzieła
2001-
(6)
Kraj wydania
Polska
(6)
Język
polski
(6)
Temat
Powieść amerykańska
(3740)
Powieść polska
(3343)
Powieść angielska
(1794)
Kobieta
(1767)
Literatura dziecięca polska
(1549)
Techniki samopomocy
(-)
Pokaż więcej ...
Literatura polska
(1442)
Polska
(1320)
Literatura młodzieżowa polska
(1215)
Poezja polska
(982)
Rodzina
(946)
Literatura dziecięca
(941)
Tajemnica
(854)
Miłość
(820)
Przyjaźń
(752)
Literatura młodzieżowa angielska
(721)
Literatura dziecięca amerykańska
(716)
Powieść norweska
(711)
Literatura dziecięca angielska
(695)
Pamiętniki polskie
(633)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(615)
Relacje międzyludzkie
(603)
Dokumenty dźwiękowe
(535)
Powieść francuska
(527)
Śledztwo i dochodzenie
(516)
Zabójstwo
(498)
Zwierzęta
(493)
Powieść niemiecka
(479)
Opowiadanie dziecięce polskie
(442)
Policjanci
(429)
Sekrety rodzinne
(414)
Wojna 1939-1945 r.
(381)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(380)
Publicystyka polska
(378)
Wielkopolska
(377)
Małżeństwo
(366)
Dramat polski
(363)
Opowiadanie polskie
(356)
II wojna światowa (1939-1945)
(347)
Rodzeństwo
(341)
Nastolatki
(333)
Relacja romantyczna
(322)
Trudne sytuacje życiowe
(321)
Uczucia
(310)
Boże Narodzenie
(308)
Opowiadania angielskie
(304)
Opowiadania amerykańskie
(301)
Komiksy
(298)
Literatura
(289)
Osoby zaginione
(284)
Przestępczość zorganizowana
(283)
Wybory życiowe
(280)
Historia
(275)
Sztuka
(267)
Powieść młodzieżowa polska
(264)
Wojsko
(254)
Dzieci
(251)
Powieść rosyjska
(249)
Literatura dziecięca niemiecka
(246)
Życie codzienne
(244)
Żydzi
(244)
Język polski
(235)
Magia
(231)
Dziecko
(226)
Opowiadanie amerykańskie
(226)
Dziewczęta
(221)
Dziennikarze
(220)
Opowiadania
(208)
Warszawa
(205)
Literatura dziecięca francuska
(204)
Literatura młodzieżowa
(204)
Arystokracja
(203)
Matki i córki
(203)
Ludzie bogaci
(200)
Opowiadanie angielskie
(196)
Literatura młodzieżowa niemiecka
(191)
Powieść młodzieżowa angielska
(191)
Psy
(184)
Koty
(181)
Zemsta
(179)
Kultura
(176)
Lektura szkolna
(176)
Uprowadzenie
(176)
Seryjni zabójcy
(173)
Filozofia
(172)
Poszukiwania zaginionych
(167)
Powieść szwedzka
(166)
Literatura dziecięca belgijska
(164)
Teatr polski
(164)
Opowiadanie dziecięce amerykańskie
(161)
Władcy
(159)
Dziadkowie i wnuki
(156)
Film polski
(155)
Uczniowie
(154)
Powieść kanadyjska
(153)
Wakacje
(152)
Literatura angielska
(150)
Prywatni detektywi
(144)
Pisarze polscy
(142)
Pisarze
(141)
Wojna
(140)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(6)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(3)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Rozwój osobisty
(1)
6 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową / Jacob Drachenberg ; [tłumaczenie Marta Lipińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 245, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Drachenberg Jacob
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Tytuł oryginału: Sterss dich richtig, 2022.
Jak radzić sobie ze stresem czy lepiej w ogóle przestać się stresować? Czy to możliwe? Napięty grafik, stany lękowe, ciągła dyspozycyjność, martwienie się o pieniądze, porównywanie siebie do innych, lęk przed brakiem akceptacji w relacjach z innymi, wysokie wymagania, bombardowanie negatywnymi informacjami w mediach… To typowe czynniki wywołujące w nas reakcje stresowe. Wiele osób reaguje na to niepokojem, napięciem i stresem. Stawia ich to w stan gotowości, a z drugiej strony – często jest też motywacją do działania na ścieżce rozwoju osobistego. Gdy chcemy pozbyć się stresu, możemy wybrać wysiłek fizyczny. To poprawia samopoczucie, ale i tak nie zdołamy uciec przed stresogennymi czynnikami poprzez sprint. Nie możemy też fizycznie ich zwalczyć. Co zatem powinniśmy zrobić? Musimy na nowo nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem, a tym samym ocalić swój stan zdrowia przed jego druzgocącymi skutkami. Najskuteczniejsze sposoby na stres? Świadomość i metoda Drachenberga!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak być szczerym ze sobą : od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie / Monika Janiszewska, Adriana Klos. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2021. - 191, [1] strona ; 21 cm.
(Sensus. Osobowość odnowa)
Autor
Janiszewska Monika (dziennikarka) Klos Adriana
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Samoakceptacja Samooszukiwanie Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Borderline czyli jedną nogą nad przepaścią / Monika Kotlarek. - Gliwice : Helion SA, copyright 2021. - 301, [3] strony ; 21 cm.
(Sensus)
Autor
Kotlarek Monika
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości Pograniczne zaburzenie osobowości Psychoterapia Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie? Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra - dół. Góra - dół. Radość - smutek - wściekłość - depresja - obojętność. Tak opisuje to autorka. Przez cały czas, w każdej sekundzie - bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.Borderline nie jest chorobą, a typem osobowości. Co oznacza, że - inaczej niż w przypadku depresji czy zaburzeń lękowych - nie da się go wyleczyć w tradycyjnym rozumieniu tego słowa. Z borderline trzeba nauczyć się żyć, a pomóc w tym może odpowiednia terapia. Monika Kotlarek, oprócz podpartych rzetelną wiedzą naukową obserwacji na temat borderline, zawarła w książce także historie osób, u których zdiagnozowano ten podtyp osobowości. Stworzyła w ten sposób swoisty przewodnik po życiu z borderline, przydatny dla samych chorych, ale także dla ich bliskich czy terapeutów. Przewodnik, który pomoże zrozumieć i wesprzeć - bez szufladkowania ani stygmatyzowania.Monika Kotlarek - psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Należy do Australian Society of Rehabilitation Counsellors. Pracowała jako Mental Health Worker w Sydney. Aktualnie prowadzi sesje psychologiczne online, w formie wideorozmowy z pacjentami (www.psycholog-pomaga.pl), oraz blog Psycholog pisze, na którym od 2012 roku dzieli się wiedzą z zakresu psychologii i psychoterapii.br
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Miłość to za mało / Gary W. Lewandowski Jr. ; przełożył Robert Sudół. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czrana Owca, 2022. - 286, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.
Autor
Lewandowski Gary W. Sudół Robert
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Bliskie związki międzyludzkie Miłość Problemy małżeńskie Techniki samopomocy Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Na okładce: O dziesięciu szkodliwych mitach w relacji i o tym, jak się z nimi uporać.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Naturalna pewność siebie : siła, która zmieni twoje życie / Tomasz Marzec. - Gliwice : Sensus - Helion, copyright 2022. - 237, [3] strony ; 21 cm.
(Sensus. Osobowość Odnowa)
Autor
Marzec Tomasz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Techniki samopomocy Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 5.
Książka
W koszyku
Jak się dogadać : komunikacja bez przemocy / Marie-Jeanne Trouchaud ; przełożyła Marta Szostek-Radomska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, © 2023. - 258, [13] stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Trouchaud Marie-Jeanne Szostek Marta (filolog)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Agresywność Komunikacja interpersonalna Konsensus Porozumienie bez przemocy Rozmowa Słuchanie Techniki samopomocy Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Tytuł oryginału: La communication sans violence : apprenez a défendre vos idées de maniere positive pour établir des relations de qualité et obtenir ce qui est important pour vous.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej